每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
輻射魚｜放射物超標18倍或致癌! 食安破迷思防輻射2方法根本冇用 撰文：古曦朗 出版： 2023-08-20 09:02 更新：2023-08-25 15:05 80 日本福島核電站事故（福島事故）發生後，日本政府計劃於2023年夏季將福島核電站產生的廢水經處理後排放出海洋。 不少人擔心輻射會污染海洋環境及海產。 食安中心對此十分關注，更就輻射事件向市民提出了建議及破解2大迷思。 福島魚放射物質超標18倍（資料圖片） 福島魚放射物質超標18倍 食安：正檢討管制措施 根據東京電力控股株式會社（東京電力）發出的報告，一個從 福島核電站口岸區採集的魚類樣本 ，其放射性物質銫含量超出食品法典委員會指引限值18倍。 銫可通過進食食物或喝水進入人體，進食後會被血液吸收，進入身體各處，主要蓄積在肌肉中。
對此，也有收藏關公像的國民黨桃園市議員黃敬平指出，其實早有風水專家說過「關公最好別拿刀」! 更多新聞：郭台銘過73歲大壽!深夜罕曝參選 ...
中国的上校，日本的大佐，朝鲜的上佐，韩国的大领，都是中级军官第三级，用英语来翻译，陆军的通通是Colonel，海军的通通是Captain。 翻译成汉语，可以根据我们的习惯意译为上尉、上校、上将，也可以根据他们的原文对译为大佐、上佐、大领。
1. 三柱香一樣長：平安香，代表現階段一切平安。 2. 最右邊的香比較長：代表近期可能會有貴人出現。 3. 最左邊的香比較長：代表禍難遠離、好運將至。 4. 中間香較短：代表三日內會有喜事發生。 5. 中間香較長：代表十日內會有喜事發生。 6. 最右邊的香比較短：代表十日內會有意外的財運、吉事。 7. 長度由左至右增長：要小心! 此代表凶多吉少，最近可能會有災難發生。 8. 中間短，左邊長，右邊最長：代表7日內容易有口舌之災。 【燒香形狀】 燒香形狀有不同含意。 （圖片來源： 道教閭山崑崙法院法壇 ，媽咪拜合圖） 1. 香在燒、香灰一直掉：代表香火不旺、氣沒有聚在一起。 2. 香呈現捲曲狀、類似一個圓圈：表示吉氣匯聚、香火旺盛。 3.
標高404公尺，位於高雄市美濃區， 又因位於雙峰山之南，原名叫「雙峰山南峰」。係由找路人(呂慶福) 為紀念林克孝先生而改命名之美濃進到杉林的 ...
[2] 良莠不齊 成語出處 編輯 清·紀昀《閲微草堂筆記》卷十《如是我聞四》："至我輩之中；好醜不一；亦如人類之內；良莠不齊。 " 良莠不齊 成語辨析 編輯 近義詞：混淆視聽、混淆是非 反義詞 ：涇渭分明 良莠不齊 成語用法 編輯 主謂式；作謂語；用於 書面語 。 示例
陳博正入圍戲劇節目男配角獎。 （圖／瀚草文創提供） 陳博正（阿西）賣力搬石頭跟磚塊。 （圖／翻攝自臉書） 現年68歲的阿西，太太年輕時就跟觀音結緣，十多年前做了夢，讓阿西決定買山上的地。 當年阿西的太太說夢到了觀音，帶她去看一塊地，夢中被告知想跟人結緣，過了幾天，一個賣菜的就說要把山上的農地變賣套現，全因手頭緊，結果那塊地和夢境裡一模一樣，過程相當離奇。...
面對老公的出軌，仍會選擇原諒的4星座女：雙魚只要被哄就心軟，「這位」甚至願意與小三和平共處 最懂得經營感情2.生肖牛 生肖牛的人在感情中展現出堅定而穩重的一面，這些實際而踏實的人深知如何經營一段關係，他們重視長期的承諾與穩定，並且不惜為愛付出巨大的努力，生肖牛的人富有耐心，擅長解決感情中的問題，使關係得以持續發展且日益深厚，他們的執著和務實態度意味著一旦選定了伴侶，就會全心全意地投入，始終保持忠誠與支持，在生肖牛的守護下，感情生活往往能夠享受到長久且甜美的相伴。 延伸閱讀： 不懂得如何「修復感情」的4星座：水瓶只想逃避問題，「這位」就算做錯事也拉不下臉先道歉 廣告 - 內文未完請往下捲動 最懂得經營感情3.生肖羊
5公里多遠 - 背後是 -
